せんﾁｬﾝ

ズッキーニ • 玉ねぎ • パプリカ • ミニトマト • マヨネーズ • 塩コショウ • パセリ • とろけるチーズ等

バラ肉 • お酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 生姜 • 生姜チューブ

スパム • 卵 • 和風だし • 塩コショウ • ブラックペッパー

ゴーヤ • もやし • キャベツ • 豆腐 • スパム • 卵 • にんにく • 料理酒 • 塩コショウ