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そば粉 • 水

大根 • 豚挽き肉 • 玉葱 • ニラ • 生姜 • 砂糖 • 味噌 • 醤油 • 酒 • 水 • 片栗粉 • 小ねぎ •

アボカド • トマト • スライスチーズ • クレイジーソルト • オリーブオイル • オレガノ、バジルなど

水煮大豆 • こんにゃく • 乾燥ひじき • 醤油 • 砂糖 • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒

鶏ささ身 • きゅうり • 糸寒天 • しょうが • 酒 • 練りゴマ • お湯 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 豆板醤 • 長ネギ •

おから • 完熟バナナ • 林檎 • レモン汁 • 水 • パルスイート • 卵白 • 粉寒天

豚ひき肉　赤身 • 牛ひき肉　赤身 • キャベツ • たまねぎ • ピーマン • えのき • 塩、ナツメグ • 水 • ブイヨン • ローリエ • ホールトマト • 塩、こしょう •