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紫の蝶

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生まれも育ちも四国♡田舎すきです:*:・(*´ω`pq)♥

身体に関するお仕事してます。

めざせ健康！

めざせスリム！笑

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ぷるるん♪美肌◆豆乳ぷりん

無調整豆乳 • 粉ゼラチン • きなこ • メープルシロップ
- 写真のタッパー２個分
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冷え性さんのための★ぽかぽかデトスープ

トマト缶 • キャベツ • ピーマン • にんじん • 玉ねぎ • セロリ • 水 • コンソメ • トマトケチャップ • しょうゆ • 酢 • こんぶ茶 •
- 大きい鍋いっぱい
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楽ちん☆チキンカツ

鶏胸肉 • マヨネーズ • パン粉 • 粉チーズ • パセリ • ブラックペッパー • 醤油 • 酒 • にんにく
- 2人分
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ザ・どん風♪ツナマヨ丼

あつあつのごはん • ツナ缶 • マヨネーズ • かにかま • 卵 • のり • ねぎ • だし醤油 • わさび
- ２人分
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うちの母の味♡おから

おから • 冷凍のエビ • にんじん • ごぼう水煮 • 青ねぎ • とき卵 • だし汁 • 砂糖 • サラダ油 • 酒 • みりん • しょうゆ
- たくさん
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【あと１品！に♡】スピード勝負のココット

キャベツ • ベーコン • たまご • ケチャップ、塩胡椒
- １人分
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【万能アレンジ可】炊飯器で♡簡単ポトフ

キャベツ • にんじん • 玉葱 • さつまいも • ウインナー • 湯 • 固形コンソメ
- ３～４人分
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切り餅で！おこわ風★鶏ごぼう混ぜごはん

米 • 切り餅 • 鶏肉 • ごぼう • にんじん • ひじきドライ缶 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ
- ４人分