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じゅんこリン

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  • レシピ (10)
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  • [材料2つ] いいね! うどん つゆ

    水 • だしの素 • うすくち醤油
    • 1人分
  • 常備菜 白菜消費おひたし

    白菜 • だし • 薄口しょうゆ
    • 2
  • すし飯の分量☆ご飯との割合も(覚書)

    すし酢 • 酢 • 砂糖 • 塩
    • 2人
  • タコとキュウリの酢の物

    タコ • キュウリ • 大葉 • 甘酢 • 出汁 • しょうゆ
    • 1
  • 鮭のホイル焼き・・じゃなくレンジ蒸し

    鮭の切り身 • 玉ねぎ • 人参 • ごぼう • えのき茸 • 味噌 • マヨネーズ • みりん酒 • 大葉 • にんにく
    • 2人分
    • 1
  • 湯切り不要!トマト缶で時短パスタ

    パスタ • トマト缶 • 水 • たまねぎ • しめじ • ツナ缶 • 塩コショウ • パセリ
    • 2人
    • 4
  • 500kcal内!低カロリー豆腐グラタン

    絹ごし豆腐 • 低脂肪乳 • 片栗粉 • たまねぎ • しめじ • 青菜 • マカロニ • コンソメ • 油 • チーズ • 塩コショウ
    • 1人分
    • 2
  • 豆腐そぼろ丼

    鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • しょうが • しょうゆ • 酒 • 砂糖
    • 水切りなし豆腐のホットケーキ

      ホットケーキミックス • 絹ごし豆腐 • 卵 • 低脂肪乳
      • 2人分
    • 大人のたらいもサラダ

      じゃがいも • 明太子 • かいわれ大根 • 塩コショウ • コンソメ • マヨネーズ • 一味唐辛子
      • 4人

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