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げきヤス

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パンサラダ

レタス • トマト • 小松菜 • 卵 • チーズフランス • マヨネーズ
1人分
小松菜のマヨポンあえ

小松菜 • シメジ • 人参 • ポン酢 • マヨネーズ • お好みで七味唐辛子
4人分

2
はまる！オクラの塩こうじ漬け

オクラ • 塩こうじ
？
レンジで簡単！トマナスあえ

なすび • トマト • 胡麻油 • ポン酢
5人分

4
カボチャのサラダinくるみ

かぼちゃ • 玉ねぎ • くるみ • マヨネーズ • ケチャップ • 塩胡椒
5人分
野菜たっぷりオープンオムレツ

卵 • 牛乳 • 玉ねぎ • キャベツ • ズッキーニ • 人参 • トマト • 粉チーズ • 塩胡椒 • ベーコン
4人分
ジャコトースト

食パン • 玉ねぎスライス • 釜あげしらす又はちりめんじゃこ • ピザ用チーズ • マヨネーズ大さじ
1人分
煮込み豆腐ハンバーグ

豚挽き肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • おふ • しめじ • えのき • だしの素 • 正油 • 砂糖
4〜5人
こんにゃく炒め

糸こんにゃく • 釜あげしらす • 細い昆布の佃煮 • 白だし • 胡麻
カブのサラダ生姜風味

かぶ • トマト • きゅうり • 生姜 • 酢 • 正油
4人分
正油麹で煮込みうどん

生うどん • 豚バラスライス • 人参 • ブナシメジ • 大根 • 長ネギ • うどん粉末スープ • 正油麹
2人分
バナナ胡桃ケーキ

バナナ • 砂糖 • オリーブオイル • 卵 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 胡桃 • ダイソーの紙パウンドケーキ型中
豚肉のケチャップ野菜のせ

豚肩ロース固まり • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • ケチャップ • バター
5人分
豚肩ロースの酢豚風

豚肩ロース • 人参 • ゴボウ • ピーマン • さつま芋 • 玉ねぎ • 正油 • 砂糖 • 酢 • 片栗粉
5人分
鮭のミルクスープ

生鮭切身 • コンソメ • 玉ねぎ • 人参 • さつま芋 • ブロッコリー • 白菜 • 大根 • バター
4人分
豚肩ロースの唐揚げ

豚肩ロース • 味噌 • ケチャップ • 小麦粉 • 片栗粉
4人分
お好み焼き〜焼いた後にヒト手間

ソース • ピザチーズ
マッシュポテト

じゃがいも • 牛乳 • 粉チーズ • 乾燥バジル • しお、胡椒
塩麹チャーハン

ご飯 • ゴボウ • 椎茸 • 小ねぎ • 塩麹 • 卵
5人分
ロールパンを使って朝ごはん

ロールパン • 卵 • ピーマン • 玉ねぎ • ケチャップ • 溶けるチーズ
1

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