asasshinas

@cook_40053126

目分量ばかりですが参考になれば嬉しいです(◍′◡‵◍)

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簡単！！大根が主役のグラタン

大根 • しめじお好みで • 鶏肉またはベーコン • チーズ • 玉ねぎ • パン粉 • 塩コショウ • 市販のグラタンのソース
2人分

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長芋とベーコンのジャーマンポテト

長芋 • ベーコン • しめじ • コンソメ • 塩こしょう
2人分
豆腐でヘルシーお好み焼き♩

豚肉 • キャベツ • 小麦粉 • 卵 • 豆腐 • お好みでチーズ、ネギ
2人分

3
わさび菜の中華スープ

大根 • にんじん • しいたけ • わさび菜 • ごま油 • しょうゆ • 塩こしょう • 中華スープの素 • ごま • 片栗粉
2人分
わさび菜とハムのサラダ

わさび菜 • ハム • チーズ • ブラックペッパー
2人分

2
簡単！！わさび菜とシーチキンのぽん酢和え

わさび菜 • シーチキン • ぽん酢 • お好みでゴマ
2人分
舞茸とささみの混ぜご飯

舞茸 • にんじん • ささみ • しょうゆ • みりん • 酒 • ごまお好みで • だしの素
2〜3人分
お弁当にもおかずにも！鶏肉のオーブン焼き

トマト • 鶏肉 • アスパラ • チーズ • パン粉 • 油またはバター • 塩コショウ • しょうゆ
イカときびなのアーモンドフライ

いか • きびな • 酒 • 塩 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • アーモンド
簡単！栄養たっぷり！！ミルクスープ

ベーコン • 玉ねぎ • にんじん • ごぼう • じゃがいも • みそ • だしの素 • 塩コショウ • 牛乳、水 • バターまたは油
2人分

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