マンまんぷく

豚ロース薄切り肉 • もやし • 大葉 • 大根おろし • 貝割れ大根 • ポン酢 • 酒 • 塩胡椒

三つ葉 • ちくわ • 酒 • みりん • 薄口醤油 • 練り辛子

ヤズ切り身 • 酒 • 醤油 • すりごま • いりゴマ • 大葉

海苔 • 塩 • 天ぷらの衣

さつまいも • シーチキン • マヨネーズ • ハム • 塩胡椒

ごぼう • にんじん • にんにく • ごま油 • 塩胡椒 • 酒 • 醤油 • 鷹の爪輪切り • 白ごま

小松菜 • しめじ • キムチの素 • 塩胡椒 • 卵