そ〜あん

鶏胸肉 • かぶ • ピーマン • 塩 • カレー粉 • 片栗粉 • サラダ油 • めんつゆ

もやし • アスパラ • ベーコン • ウィンナー • 塩 • マスタード

カブ • ジャガイモ • 塩 • 豆乳 • チーズ

ジャガイモ • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • のり

ご飯 • 市販のそのまま使える大豆 • 鱈 • フォローアップミルク • 緑黄色野菜の粉末ＢＦ • コンソメ

しめじ • きゅうり • ミニトマト • ツナ缶 • ポン酢 • 大葉

人参 • セロリ • 玉ねぎ • しめじ • ジャガイモ • 鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • トマト缶 • 市販カレールゥ • ナツメグ

茄子 • ニラ • 卵 • 塩コショウ • オイスターソース

木綿豆腐 • ゴーヤー • ボロニアソーセージ • 卵 • 鰹節 • 塩 • 粉末の和風だし

玄米クラコット • 玉ねぎ • ハム • ピザ用チーズ • オリーブオイル • 塩 • ケチャップ • ブラックペッパー

ねぎ • 魚肉ソーセージ • 納豆 • レタス • ご飯 • 塩コショウ • 鶏ガラの素 • 醤油 • ごま油 • 卵

木綿豆腐 • 鶏むねひき肉 • ねぎ青い部分 • 塩 • 鶏ガラの素 • ラー油 • みょうが • コショウ • 水溶き片栗粉

手羽元 • 小麦粉 • 塩 • チリソース市販

大根 • カブ • 厚揚げ • シソの葉 あれば • 酒 • 味噌 • 甜麺醤 • オイスターソース