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ファンタジスタ中田

はじめまして♡仕事しつつ主婦してます＼(^o^)／簡単に早くできるオカズなど思いついたらアップしていきまーす！みなさんのお役に立てれば幸いです(๑*౪*๑)

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ファンタジスタ中田

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洗いもんフライパンだけ！どーんと焼売！

人参 • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • 卵 • 塩胡椒 • 生姜チューブ • 焼売の皮 • 水
- 2〜4人分
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さばの水煮缶で☆とろとろ冷汁

さば水煮缶 • 味噌 • きゅうり • みょうが • オクラ • 山芋 • すりごま • しそ
- 多めの二人分
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モヤシとワカメのポン酢ごま油和え

モヤシ • わかめ • ポン酢 • ごま油 • すりごま
- おおめの2人分
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巻いて塩ふるだけ！ネギの豚巻き

豚バラ • 白ネギ • 塩胡椒
- 2人から3人
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禁断の、、！激うまバターポン酢茄子

米茄子 • バター • ポン酢 • カツオ、ネギ、ゴマ
- 二人分
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鳥もも肉とナスのポン酢炒め

鳥もも肉 • ナス • ポン酢
- 2人分
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キャベツと赤玉ねぎのシーチキン和え

キャベツ • 赤玉ねぎ • シーチキン • マヨネーズ • ブラックペッパー
- 2人〜3人分
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白だしで☆春菊のわさびお浸し

春菊 • 白だし • わさび
- 2人分
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厚揚げで海老マヨ

厚揚げ • 海老 • 絹さや • お酒 • 片栗粉 • マヨネーズ • ケチャップ • ブラックペッパー
- 2人
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春キャベツとアミエビのペペロンチーノ

パスタ • キャベツ • アミエビ • にんにく • オリーブオイル • 茹で汁 • 塩
- 2人〜3人
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厚揚げの卵とじ

厚揚げ • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 昆布だし • 卵
- 2人分
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春菊ぱりぱりサラダ

春菊 • ベーコン • オリーブオイル • バルサミコ • シチリアの塩 • ブラックペッパー • レモン
- 2人分
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バジルチキン

鳥もも肉 • バジル • ニンニク • 塩胡椒
- 2人
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トマトとバジルのいちぢく冷静パスタ

トマト • バジル • いちぢく • オリーブオイル • 塩、ブラックペッパー • にんにく • カッペリーニ
- 2人ぶん
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サーモンとセロリの簡単マリネ

刺身サーモン • セロリ • 便利で酢 • ブラックペッパー • オリーブオイル
- 2人分
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エビと秋ナスの山椒オイスター炒め

ナス • エビ • 山椒 • オイスターソース • ブラックペッパー
- 2人分
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舞茸と豚バラ人参の混ぜ込みご飯

舞茸 • 人参 • 豚バラ • ごま油 • すき焼きのタレ • ご飯
- 2人分
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もりもり豆腐サラダ

ブロッコリー • サニーレタス • トマト • 豆腐 • ブラックペッパー • ごまドレ
- 2人分
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すぐ1品！冷奴のツナシソかげ

豆腐 • ツナ • シソ • ブラックペッパー • 醤油
- 2人分
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すぐ1品！キュウリとツナの酢の物

キュウリ • シソ • ツナ缶 • 酢 • すりゴマ
- 多い目の2人分

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