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3姫2太郎ママ

独立した子供もおり、料理もますます面倒と思う日々。家族の好みもバラバラ。自炊がんばってる子供のためにupすることが多くなってますが、是非参考にしてくださいね！

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冷やご飯でチーズおかかごはん

冷ごはん • 花かつお • 味の素 • 醤油 • とろける系チーズ • ごま
- 1人前
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旨、甘、チキン

鶏モモ800㌘〜900㌘ • 小麦粉 • 酒 • ゴマ • 醤油 • 三温糖 • お酢
- 4人
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焼きブロッコリーのおひたし

冷凍ブロッコリー • めんつゆ • 花かつお • 味の素 • みりん • のり
- 適量
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牛豚丼(温玉のせ)

牛肉 • 豚肉 • たまねぎ • 塩 • 酒 • みりん • 三温糖 • 白だし • 醤油 • 味の素 • しょうがチューブ
- 5-6人前
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万能プリプリ鶏胸肉

鶏むね肉 • 塩コショウ • 味の素 • 片栗粉 • 酒 • サラダ油
- 適量
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カレイの煮付け

カレイ切り身 • 水 • ねぎ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうがチューブ • 顆粒和風だしの素
- 適量
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究極のシャキシャキもやし炒め

もやし • サラダ油 • 味の素 • 味塩コショウ
- たっぷり2人前
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むき枝豆のバター醤油炒め

冷凍むき枝豆 • バター • 醤油 • 味の素
- 好きなだけ
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煮る！たまご

ゆで卵 • 水 • 酒 • 白だし • みりん • 顆粒和風だしの素 • めんつゆ
- 適量
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娘用...私のねぎたまご焼き

たまごMサイズ • 小ネギ • 顆粒和風だしのもと • みりん • 味の素 • 塩コショウ • サラダ油
- 卵焼きフライパンほどよく1本
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豪快たらこバター丼

バター • たらこ • 醤油
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冷凍焼き鳥でシンプル唐揚げ

冷凍焼き鳥 • 片栗粉 • 味の素 • 塩コショウ
- 食べたい分
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ズボラなエビピラフピザ

ケチャップ • おろしニンニク • マジックソルトやクレイジーソルト • ピザ生地 • ミックスチーズ、とろけるチーズ等 • バジル • 冷凍エビピラフ
- 適量
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冷凍枝豆×鮭フレークチャーハン

マーガリンまたはバター • 冷凍枝豆 • 冷ご飯またはごはん • 鮭フレーク • 顆粒鶏ガラスープのもと • 味の素 • 塩こしょう
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即席冷茶漬け

緑茶 • 和風だし • 味の素 • 白だし • 冷ご飯 • 刻みのり • 白ごま • かつおぶし
- 1人分
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卵消費簡単オム。

卵 • 牛乳 • しおこしょう • 味の素 • マーガリンまたはバター • ケチャップ • お好みソース • はちみつ
- 1人分
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つきこんにゃくのそぼろ煮

つきこんにゃく • 鶏ひき肉 • 和風だし • 三温糖 • みりん • 醤油 • しょうがチューブ
- 4人前
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ちょっと変わった卵かけご飯

たまご • 醤油 • 味の素
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冷凍野菜のたまご粥

冷ご飯 • 冷凍ほうれん草 • 冷凍むきえだまえ • 冷凍コーン • 卵
- たっぷり1人前
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枝豆コーン、ハッシュドポテトのかき揚げ

むき枝豆 • コーン • テンプラ粉 • 揚げ油
- 適量

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