グリたろう

ご飯 • 長ねぎ • ちりめんじゃこ • 卵 • かつおぶし • しょうゆ • 塩こしょう

豚バラかたまり肉 • ゆで卵 • 長ネギみじん切り • しょうがみじん切り • にんにくみじん切り • 塩ゆでした小松菜 • ご飯 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • 水 • 酒 •

豚挽き肉 • おから • にんじん • 玉ねぎ • きゃべつ • 塩 • 卵 • 薄力粉、溶き卵、パン粉

パスタ • たらこ • オリーブオイル • しょうゆ • マーガリン • 細く切ったのり

かぼちゃ • 卵 • たまねぎ • オリーブオイル • パン粉 • 薄力粉 • 揚げ油

ゼラチン • ミルクなどベースのもの