☆スピカ☆

@cook_40059005

小学一年生の娘と夫、3人家族です。

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アボカドとトマトのサラダ

アボカド • トマト • 粉チーズ • オリーブオイル • 塩麹 • ブラックペッパー • レモン汁 • バジルの葉
２人分

2
ブロッコリーとツナのパスタ

ブロッコリ • ツナ缶 • にんにく • 豆乳 • 塩胡椒 • パスタ • 白ワイン • オリーブオイル • 白だし
３人分

2
簡単☆おくらとチーズのおかか醤油

おくら • プロセスチーズ • かつおぶし • しょうゆ
ブロッコリーのおかかあえ

ブロッコリー • かつおぶし • 醤油 • 粉チーズ
4人分
ほうれん草の胡麻和え

ほうれん草 • すりごま • 砂糖 • 醤油 • 和風粉末だし
2人分

1
生姜のハチミツ漬け

生姜 • ハチミツ • ジャムなどの瓶
作りやすい分量
豆乳チャイ

水 • ミルクティ用の紅茶 • ティーマサラ • 豆乳
1人分

1
小松菜とじゃこの常備菜

小松菜 • じゃこ • ごま油 • 酒 • 醤油
作りやすい分量

6
れんこんの炒め物

れんこん • しらす • ごま油 • 醤油 • 酒
カボチャの煮物

かぼちゃ • 水 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • みりん
2
簡単☆ひじき炒め

芽ひじき • 牛豚合い挽き肉 • 生姜すりおろし • 酒醤油みりん • 人参
作りやすい量
野菜たっぷり餃子

ひき肉 • キャベツ • 人参 • 長ネギ • 生姜 • 片栗粉 • 粉末鶏ガラスープ • 醤油 • 酒 • 塩 • 餃子の皮
4人分
トマトソースパスタ

トマト • タマネギ • にんにく • オリーブオイル • 粉末ブイヨン • 塩こしょう • バジル • ツナ缶
4人分
ホシノ酵母でいつもの食パン（HB使用）

国産強力粉 • 生種 • 自然塩 • きび砂糖 • 水 • バター
1.5斤
ピーマンとシラス炒め

ピーマン • シラス • 醤油 • 酒 • ごま油
2人分