Ｓｈｅｌｙ

@cook_40060181

いかに手抜きで美味しく出来るかヾ(´ω｀)ﾉ
にんにく大好き、ゆる糖質制限中〜

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里芋とクリームチーズのパテ風

柔らかくした里芋 • バター • 牛乳 • コンソメ • クリームチーズ • 塩黒胡椒 • 生ハムや葉野菜など
シンガポールペーパーチキン☆

鶏もも肉 • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • オイスターソース • 酒 • ナンプラー • ごま油 • 生姜 • パクチー
2人分
アジアンなパクチーサラダ☆

大根 • 人参 • パクチー • オイスターソース • ナンプラー • ライム絞り汁 • ごま油
1〜2人分
(° ꈊ °)✧ネギしらすのごま油炒め

ネギ • ごま油 • しらす • 塩胡椒 • 昆布茶
豚の角煮簡単プロの味(° ꈊ °)✧

豚の塊肉 • 生姜 • 酒 • 水 • 砂糖 • 醤油
2人分
茄子ジャム٩(๑′∀ ‵๑)۶

茄子 • 砂糖 • レモン汁
中くらいのタッパー約1つ分

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トマトとしらすのイタリアンお蕎麦☆

蕎麦 • トマト • しらす • にんにく • オリーブオイル • 玉ねぎ • シソの葉 • 麺つゆ • マヨネーズ • クレイジーソルト • 鶏ガラスープの素
2人分
超簡単！爽やか洋風冷やし中華☆

市販冷やし中華 • バジルペースト
1人分
うまトマバジルの欲張冷製パスタ

パスタ • チョリソー、ソーセージ、生ハムなど • トマト • バジルの葉っぱ • にんにく • 鶏ガラスープ • オリーブオイル • クレイジーソルト
2人分
きのこと豆乳のにんにくスープ☆

豆乳 • にんにく • きのこ類 • 塩粗挽き胡椒 • 味噌 • 玉ねぎ
２人分

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超簡単☆うまうまパスタ

スパゲティー • 野菜 • お茶漬けの素 • めんつゆ、又はだしつゆ • 塩コショウ • オリーブオイル又は油
２人分
にら雑炊☆

にら • ごま油 • 水 • ご飯 • 鶏がらスープ又はウェイパー • 塩 • 海苔 • お好みで玉子
１人分

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無限レタス丼☆笑

レタス • しらす • ネギ • ごま油 • あじ塩　or 塩 • 胡椒 • お好みで　塩こんぶごま海苔 • お好みで　レモン汁一味
１人分
鶏肉のオニオンソース☆

鶏肉 • 小麦粉 • おろし玉ねぎ • 醤油 • みりん • 砂糖 • にんにくすりおろし
１人分

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