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soteyu
@cook_40060685
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岡山県在住のフリーランス管理栄養士です。食育アドバイザー、幼児食アドバイザーも取得し、楽しく食べることを伝える「食楽-しょくがく」活動をしています。
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レシピ (304)
つくれぽ (340)
soteyu
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栄養満点ふりふりバナナ
バナナ
•
きなこ
•
すりごま
1人分
soteyu
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簡単!可愛い♡竹輪かたつむり
竹輪
•
サラスパ
soteyu
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梅くるみ味噌
くるみ
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梅ジャム
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味噌
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丑年ヨーグルトアート
プレーンヨーグルト
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バナナ
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ナッツ
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チョコソース
soteyu
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簡単☆ナスたまご
ナス
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玉ねぎ
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オリーブオイル
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塩
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胡椒
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卵
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ケチャップ
soteyu
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簡単☆和風焼肉のタレ
醤油
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本みりん
•
酒
•
生姜
•
にんにく
•
昆布
•
鰹節
•
いりごま
•
リンゴ酢
•
ごま油
•
塩
•
こしょう
soteyu
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金魚の水槽☆ソーメン弁当
ソーメン
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人参
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水菜
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キュウリ
•
めんつゆ
1人分
soteyu
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さわやか☆ヨーグルト白玉
白玉粉
•
プレーンヨーグルト
•
砂糖
•
ジャム
約50個分
soteyu
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ナスとキュウリのさっぱり和え
ナス
•
塩
•
キュウリ
•
塩
•
砂糖
•
酢
•
いりごま
soteyu
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万能つゆ
醤油
•
酒
•
本みりん
•
昆布
•
鰹節
soteyu
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甘酒もちの胡麻きな粉
甘酒
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片栗粉
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きな粉
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すり胡麻
•
砂糖
•
塩
soteyu
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ピーマンのツナマヨサラダ
ピーマン
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ツナ缶
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塩
•
コショウ
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マヨネーズ
•
しょうゆ
•
いりごま
soteyu
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簡単サラダチキン
鶏胸肉
•
塩
•
100リンゴジュース
soteyu
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簡単すぎるピザソース
ケチャップ
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焼肉のタレ
1人分
soteyu
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簡単☆紫陽花スイーツ
サンドイッチ食パン
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苺ジャム
•
お湯
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ブルーベリージャム
•
お湯
1人分
soteyu
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こどもの日♪春巻きの皮で兜スイーツ
春巻きの皮
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餡
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油
5個分
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簡単すぎるココアトリュフ
こしあん
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生おから
•
砂糖
•
純ココア
•
バナナ
•
純ココア
•
トッピングシュガー
たこ焼きサイズ6個分
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簡単生チョコ
スライスチョコ
•
こしあん
•
トッピング材料
12個前後
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甘酒ようかん
こしあん
•
甘酒
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豆乳
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粉寒天
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クリスマス☆簡単抹茶ティラミス
お湯
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抹茶
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砂糖
•
クリームチーズ
•
生クリーム
•
砂糖
•
抹茶
•
好みの飾り
•
バターロール
2個分
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