ちぃー㌧MAN

@cook_40061239

三姉妹のママしてます(^_^)
日々育児や家事を頑張りつつ
子供達に野菜を食べてもらいたくて
レシピを考えています！

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フワサクッちょこクッキー

ホットケーキミックス • マーガリン • 牛乳 • 板チョコ
約25個分

1
パウンドケーキブルーベリージャムで☆

HM • 卵 • 砂糖 • マーガリン • ブルーベリージャム
3
豚バラと白菜の重ね蒸し

白菜 • 豚バラスライス • ニンニク塩 • めんつゆ
大人2人分
牛乳寒天※ダイエットに♡

角寒天ハーフ • 牛乳1000ml • 砂糖 • 黒蜜 • きな粉
中タッパ2個分
山芋・オクラ・梅のサッパリ箸休め！

山芋 • オクラ • 梅肉 • めんつゆ
大人2人分

2
キャラ弁キティーちゃん

白米 • コーン • のり • 魚肉ソーセージ
幼児1人分
鯖煮（醤油仕立て）

さば • しょうが • 梅干しの種 • 醤油 • みりん • 砂糖
大人2人分

1
ゴーヤと豚バラスライスの味噌炒め

ゴーヤ • 豚バラスライス • 味噌 • 醤油 • 砂糖
大人2人と幼児2人分
こんにゃくの辛炒め

こんにゃく • 輪切り唐辛子 • ごま油 • 醤油 • ほんだし • 砂糖
大人4人のツマミ位

2
豚肉とオクラとナスのチーズ焼き

豚肉 • ナス • オクラ • チーズ • 味噌 • 醤油 • 砂糖
大人2人と幼児2人分

11
鶏皮とれんこんの甘辛煮

鶏皮 • れんこん • 醤油 • みりん • ニンニクすりおろし • あれば、ほんだし
大人1人と子供2人分

3
デカオムレツ♪

卵 • ひき肉 • 玉ねぎ • ニンジン • 塩コショウ • 醤油 • ほんだし
大人2人と子供2人分
豚肉のアスパラ＆ニンジン巻き☆

豚ロースしゃぶしゃぶ用 • 醤油 • みりん • 片栗粉 • ニンジン • アスパラ • 大根 • ポン酢or醤油
大人2人と子供2人分
照焼きチキン（鶏の照焼き）

鶏もも肉 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ニンニク • 片栗粉 • 長ネギみじん切り
大人一人分

1
鶏の唐揚げ☆子供と一緒に作りましょ！

鶏モモ • 醤油 • ニンニクすりおろし • 片栗粉 • 小麦粉 • 卵 • 揚げ油
大人1人・子供2人分
ポン酢の作り方

醤油 • お酢 • だし汁
一人分

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サッパリ！大根と豚肉のゆでポン♪

豚肉 • 大根 • 刻みネギ • ポン酢
大人2人と子供2人分
ピーマンの肉詰め【一口サイズ】

ピーマン • 玉ねぎ • 人参 • 合挽き肉 • 塩コショウ • 卵 • パン粉 • 醤油 • 薄力粉
大人2人と幼児2人分

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