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栄養士yukaりん
@cook_40061359
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管理栄養士歴32年。20分で晩御飯。
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レシピ (7)
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栄養士yukaりん
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野菜の揚げびたし
かぼちゃ
•
にんじん
•
ごぼう
•
生姜
•
揚げ油
•
めんつゆ
作りやすい量
栄養士yukaりん
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かぼちゃのミルク煮
かぼちゃ
•
牛乳
•
砂糖
•
しお
材料(4人分)
栄養士yukaりん
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大豆ミルクバー
乾燥大豆
•
牛乳
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
サラダ油
•
牛乳
•
塩
•
揚げ油
•
塩こしょう
作りやすい分量
栄養士yukaりん
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長ネギの焼きびたし
長ネギ
•
めんつゆ
4人分
栄養士yukaりん
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じゃが芋シャキシャキサラダ
じゃがいも
•
シーザードレッシング
栄養士yukaりん
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豚肉と長芋だけ酢豚
豚ロース薄切り
•
長芋
•
サラダ油
•
はちみつしょうゆ
•
オイスターソース
•
黒酢
•
片栗粉
4人分
栄養士yukaりん
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レンジで焼き豚
豚肩ロース塊
•
しょうゆ
•
砂糖
•
オイスターソース、酒
•
酢
•
塩
•
しょうが、にんにくすりおろし
•
こしょう
•
水
作りやすい分量