クックF1ULRG☆'s header image

クックF1ULRG☆

上京してきた大学生です。
最近、料理人の彼氏ができたので、健康的かつおいしくダイエットできる料理を田舎料理の知恵を活かしながら日々研究中♡惚

0 フォロー中 3 フォロワー

登録情報を編集

クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏の美味しいバナナシェイク

冷凍したバナナ • 牛乳or豆乳 • ココナッツオイル
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単おやつ☆焼きバナナ２

バナナ • ホワイトチョコ • ピスタチオ • 岩塩
- 1人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
イタリアン☆ベーグル

ベーグル • トマト • モッツァレラ • ベーコン • レタス • オリーブオイル • ジェノベーゼの素
- 1人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単おやつ☆焼きバナナ

バナナ • 好きなチョコ
- 1人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
フライパンいらず！豚肉の水菜蒸し

豚肉 • 水菜 • ポン酢
- 2人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
きーちゃんのレタスサラダ

レタス • 海苔 • サラダ油 • 醤油
- 2人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
和えるだけ！簡単アボカドのおつまみ

アボカド • のりの佃煮
- 1皿分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
お家でつくるスーパーカップバニラアイス

生クリーム • 卵黄 • バニラエッセンス • 砂糖 • 塩 • はちみつ
- 1人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシーな夜食ほうれん草うどん

ほうれん草 • 和風だしのもと • 塩 • かつお節 • しょうがチューブ
- 約2人分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単！＋αの納豆トースト

食パン • 海苔 • サラダ油 • 醤油 • 納豆 • とけるチーズ • マヨネーズ • シャケフレーク • 白ごま • 鰹節
- 1人前
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
贅沢！苺生チョコトリュフソース付き

生クリーム • アイス • 板チョコ • いちご • ココアパウダー • 板チョコ
- 約25個分
クックF1ULRG☆

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カラダに優しい豆乳ほっこりリゾット

ご飯 • 豆乳 • 味噌 • 和風だし • ほうれん草 • しゃけフレーク • バター • すりごま • オリーブオイル
- 2人分