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ヘルシーな夜食 ほうれん草うどん
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ヘルシーな夜食 ほうれん草うどん-レシピのメイン写真

ヘルシーな夜食 ほうれん草うどん

クックF1ULRG☆
クックF1ULRG☆ @cook_40061883

シンプルで簡単ですがこれが美味しいんです!うどんみたいにツルツル食べられて、身体も温まります♡受験期の夜のお供でした笑
このレシピの生い立ち
家族でほうれん草鍋をしたときに閃きました
それから夜勉強しているとよくお母さんが作ってくれました

シンプルで簡単ですがこれが美味しいんです!うどんみたいにツルツル食べられて、身体も温まります♡受験期の夜のお供でした笑
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家族でほうれん草鍋をしたときに閃きました
それから夜勉強しているとよくお母さんが作ってくれました

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ヘルシーな夜食 ほうれん草うどん

クックF1ULRG☆
クックF1ULRG☆ @cook_40061883

シンプルで簡単ですがこれが美味しいんです!うどんみたいにツルツル食べられて、身体も温まります♡受験期の夜のお供でした笑
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家族でほうれん草鍋をしたときに閃きました
それから夜勉強しているとよくお母さんが作ってくれました

シンプルで簡単ですがこれが美味しいんです!うどんみたいにツルツル食べられて、身体も温まります♡受験期の夜のお供でした笑
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家族でほうれん草鍋をしたときに閃きました
それから夜勉強しているとよくお母さんが作ってくれました

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材料

約2人分
  1. ほうれん草 1袋(5束)
  2. 和風だしのもと 大さじ3
  3. 塩 2つまみ
  4. かつお節 適量
  5. しょうがチューブ 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に7.8分目ほどの水と
    塩、和風だしのもとを入れて沸騰させます

  2. 2

    沸騰したら、根元をしっかり洗ったほうれん草をそのまま鍋に入れ3分ほど茹でます

  3. 3

    茎が柔らかくなったら食べごろです

  4. 4

    お椀にしょうがチューブを
    3センチほどしぼり、3をよそって、その上にかつお節をかけたら完成です!

  5. 5

    ※根元が気になるようなら、茹でた後に切れば麺のようになります
    個人的に根元が美味しいので私はそのまま食べちゃいます笑

  6. 6

    →
    使用したおすすめの和風だし

    • ヘルシーな夜食 ほうれん草うどん作り方6写真

コツ・ポイント

和風だしはマルシマのを使いました♡→6
かつお節はたっぷりかけた方がオススメです♪
茹で過ぎと放置は色素が抜けます
余ってしまったら水で冷やしてしぼって冷蔵庫へ♪

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クックF1ULRG☆
クックF1ULRG☆ @cook_40061883
2015/03/03 12:12に公開
上京してきた大学生です。最近、料理人の彼氏ができたので、健康的かつおいしくダイエットできる料理を田舎料理の知恵を活かしながら日々研究中♡惚
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