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なお0305

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なお0305

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子供も食べられる★ルー不使用トマトカレー

お肉 • 玉ねぎ • にんにくみじん切り • オリーブオイル • 塩 • カレー粉 • トマトの缶詰 • 水 • ブイヨン • ショウガすりおろし • はちみつ • ケチャップ •
- ３人分
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失敗知らず★圧力鍋で作る茶碗蒸し

だし汁 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 塩 • 卵 • 三つ葉 • しいたけ • かまぼこ • 水
- ２人分（小さい器なら３～４人分）
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焼きアボカド☆固いアボカドが柔らかく変身

アボカド • 塩 • 黒コショウ • オリーブオイル • バター • 醤油
- 2人分
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作りおきに最適☆にんじんの胡麻みそ炒め

にんじん • 胡麻油 • 水 • 本だし • 味噌 • すりごま、炒りごま
- 4〜5人（タッパー１個）分
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簡単☆ホワイトチョコクランチ風

ホワイトチョコ • くるみ、マシュマロ、クッキー、ビスケット、ドライフルーツ、グラノーラなどお好みの具材
- 約10個
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青菜とじゃこの混ぜご飯

米 • 水 • 昆布だし • 酒 • 大根もしくはかぶの葉 • じゃこ • ごま油 • めんつゆ
- お米２合分
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☆圧力鍋使用☆ホテルみたいなポークカレー

玉ねぎ • 塩 • 豚肉 • にんにく • 赤ワイン • 水 • コンソメキューブ • ローリエの葉 • 薄力粉 • カレー粉 • バター • オリーブオイル •
- 4人分
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短時間＆フライパンで作れるピラフ♪

ご飯 • にんにく • オリーブオイル • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 長ねぎ • しめじ • ウィンナー • 粒状コンソメ • マーガリンorバター • 塩コショウ
- 1人分
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ふわふわココアスポンジケーキ　12cm

薄力粉 • ココアパウダー • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油