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sora-achi
@cook_40063242
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ローカロリーなレシピを考えたりしています。お味見よろしくお願いします!
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レシピ (11)
つくれぽ (2)
sora-achi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩麹ラスク
フランスパン
•
バターかマーガリン
•
塩麹
sora-achi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉なし!ヘルシードライカレー
高野豆腐
•
人参
•
玉ねぎ
•
トマト
•
にんにく
•
ケチャップ
•
醤油
•
ソース
•
カレールー
•
水
3~4人分
sora-achi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お肉なし!豆腐ハンバーグ
木綿豆腐
•
椎茸
•
人参
•
高野豆腐
•
塩
sora-achi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ノンオイル!ヨーグルトドレッシング
プレーンヨーグルト
•
すし酢
•
酢もしくはレモン汁
•
黒コショウ
•
塩
sora-achi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ノンオイル!豆乳ごまドレッシング
練り白ごま
•
豆乳
•
すし酢
•
醤油
•
豆板醤
•
すりごま
sora-achi
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豆乳クリームパスタ
パスタ
•
冷凍海老
•
キャベツ
•
ガーリックオイル
•
豆乳
•
味噌
•
塩コショウ
1人分
sora-achi
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ツナの和風クリームパスタ
パスタ
•
ツナ
•
玉ねぎ
•
生クリーム
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
お醤油
•
塩コショウ
•
万能ねぎ
2人分
sora-achi
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チーズとジャムのスティック春巻き
春巻きの皮
•
クリームチーズ
•
好みのジャム
sora-achi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
炊飯器ココアケーキ
ホットケーキミックス
•
ココア
•
卵
•
牛乳
•
バター
•
砂糖
sora-achi
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トマトとバジルのそうめん
そうめん
•
トマト
•
バジル
•
オリーブオイル
•
塩
•
醤油
•
めんつゆ
sora-achi
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醤油バター焼きそば
中華麺
•
お好みの野菜肉など
•
醤油
•
塩
•
酒
•
バター
•
鰹節
•
油
1人分