みくたんまん

ひじき • もち麦 • とびこ • ダシ醤油 • すりおろししょうが

ニラ • 塩こぶ • 顆粒だし • 塩 • 味の素 • ごま油

冬瓜 • 鶏ひき肉 • すりおろした生姜 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 醤油 • 水とき片栗粉

ゴーヤ • 厚揚げ • 豚バラ • 鰹節 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 顆粒だし • 塩 • ゴマ油

麺つゆ • 塩 • 鰹節 • オクラ • みょうが