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    苦さひかえめ☆ゴーヤチャンプルー

    ゴーヤ • 卵 • かつおぶし • めんつゆ • 醤油
    • 4人分
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    簡単☆あげびたし

    なす • ピーマン • しょうが or 梅干し • ごま油 • めんつゆ
    • 2〜3人分
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    ささみのさっぱりサラダ

    ささみ • きゅうり • 玉葱 • 梅干 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • ごま油 • にんにく • 胡椒 • コチュジャン • 醤油 •
    • 2人分
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    めんたいこのクリーミーパスタ

    スパゲッティ • 明太子 • バター • マヨネーズ • 牛乳 • 醤油 • 胡椒 • パスタのゆで汁 • きざみのり
    • 2人分
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    エリンギと長ネギの和風ぱすた

    スパゲッティ • エリンギ • 長ネギ • ツナ缶 • 醤油 • みりん • バター • 胡椒
    • 2人分

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