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たまみめも

なるべく毎日手作りでヘルシーなものをいただきたく奮闘中。　　　　　　　　　　　　ベランダ菜園も拡大していきたいです♪ 最近菜園も始めました。　　　　　　　　　　　自分の野菜をもっと頂ける様になりたいです☆

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たまみめも

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✿常備菜✿ちりめん✿酢じょうゆ✿

ちりめんじゃこ • 酢 • しょう油
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✿えのき✿納豆✿ネバ辛✿トッピング✿

えのき • 納豆 • 豆板醤 • 鷹のつめ • かつお節 • しょう油 • みりん • サラダ油
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✿色どり✿サラダ風✿冷うどん✿

細うどん • たこ足 • もやし • にんじん • わかめ • めんつゆ • ごま
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✿あり合わせ✿ちゃちゃっと納豆・豆腐焼✿

絹ごし豆腐 • 納豆 • 卵 • かたくり粉だししょう油 • サラダ油
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✿じゅわっと✿アジ✿梅チーズフライ✿

小アジ • チーズ • 梅干 • 生春巻きの皮
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✿色とりどり✿蒸し野菜　ＤＥ✿もずく酢✿

もずく酢 • にんじん玉ねぎ • しょう油酢など
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✿味付なし・かさ増し✿旦那コーンスープ✿

コーンスープ缶 • コーン
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✿ザクザク✿生春巻きＤＥ✿シシャモ揚げ✿

ししゃも • スライスチーズ • 大葉 • 生春巻きの皮 • 揚げ油
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✿青のり✿　ＤＥ　✿ごぼう✿チップス✿　

ごぼう • 塩青のり • 揚げ油
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✿キムチの素✿　ＤＥ　✿大根✿キムチ✿

大根 • 塩 • キムチの素
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❀ヘルシー❀具だくさん❀　ホットケーキ❀

ＨＫＭ • にんじんりんごバナナ • 豆乳
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❀プルーン❀　ＤＥ　❀クリチ❀ディップ❀

クリチ • ドライプルーン
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❀砂糖なし❀　豆乳❀バナナ❀シェイク❀

バナナ • 豆乳 • オールブランetc
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❤余った栗ご飯❤　ＤＥ焼きおにぎり❤茶漬

栗ご飯 • ごま油 • お茶 • お供に
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❤お手軽　食べやすい　ひじきＤＥ散らし❤

酢飯 • 乾燥ひじき • いりたまご • トッピング
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❤コリコリ　明太マヨ　❤　きゅう　❤

きゅうり • 明太子 • マヨネーズ
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❤かぼちゃに　クリチ　乗せただけ❤

かぼちゃ • クリームチーズ
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❤友達にうけた❤　大根　ＤＥサラダ❤

大根 • コーン • シーチキン • マヨネーズ • 塩コショウ
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❤　干したまねぎ　ＤＥ　あめ色たまねぎ❤

玉ねぎ
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❤モロヘイヤＤＥ　ザクザク❤冷うどん❤

うどん • モロヘイヤ • 天かす • ゴマ

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