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さつまいも • ミルクor牛乳 • 卵黄

サバ缶 • 顆粒ダシの素 • きのこ • ご飯 • 水 • 豆乳 • 好みのトッピング

南瓜 • 玉ねぎ • 塩麹 • 顆粒鶏ガラスープの素 • 牛乳 • 水 • サラダ油 • 具を入れる場合 • 塩胡椒 • リゾットにする場合

豚肉 • 薩摩芋 • 砂糖 • 顆粒だしの素 • みりん • 醤油 • 水 • ごま油

薩摩芋 • 塩麹 • 水

サツマイモ • アボカド • マヨネーズ • 塩麹 • 酢 • 黒胡椒

食パン • マーガリン • 林檎ジャム • 純ココアorココアパウダー