♡すーたんマン♡

鶏モモ肉 • 人参 • 玉ねぎ • もやし • キノコ • 片栗粉 • 小麦粉 • 塩こしょう • お好みのドレッシング • 砂糖 • ゴマ油

豚ひき肉 • 納豆 • 長ネギ • ごま油 • しょうが • 納豆のタレ • しょう油 • 味の素 • キャベツ

お米 • レッドビーンズ • コーン缶 • にんじん • しめじ • 水 • 顆粒コンソメ • 塩コショウ • ニンニクチューブ • 貝割れ菜や三つ葉など • バジル

ウインナーソーセージ • ブロッコリー • 味塩コショウ • ケチャップ

小松菜 • 人参 • もやし • 醤油 • 砂糖 • 白すり胡麻

鶏もも肉 • 塩レモンの液 • 醤油 • 味塩コショウ • 味の素 • にんにく • 薄力粉片栗粉

春雨 • 中華ドレッシング • ごま油 • 白ゴマ • 人参 • きゅうり • ハム • ワカメ など

エバラ プチっと鍋 • 鶏がらスープの素 • 卵 • 小麦粉 • 水 • にんにく • キャベツ千切り • もやし • 魚肉ソーセージ • ベビースターラーメン • チェダーチーズ • フライドオニオン