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@cook_40069604
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糖質制限✩ふわしゅわスフレパンケーキ
卵
•
プロテイン
•
生クリーム
１人分
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ヘビロテ♪我が家のお好み焼き
キャベツ
•
豚バラ
•
山芋
•
小麦粉
•
粉砕にした出汁
•
だし醤油
•
みりん
•
ごま油
•
卵
•
牛脂
•
ソース、マヨネーズ
•
トッピング
４枚分
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２代目めんつゆ♪マジうま☆彡
むきえび
•
水
•
しょうゆ
•
みりん
家にあった瓶１本分
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だぁ～りんの大好物（＾O＾）箸休めに!!
乾燥大豆
•
にんじん
•
ごぼう
•
干ししいたけ
•
こんにゃく
•
出汁用昆布
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
だし汁しいたけの戻し汁
毎日食べても１週間は…
