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08261010

息子が一人いますヽ(‾▽‾)ﾉ

クックには、
お世話になり過ぎてます（笑）

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梅しそご飯

ご飯 • 梅干し • シソ
- 1人分
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焼きシチューパン

食パン • 残ったシチュー • マヨネーズ、パン粉
- 1人分
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カルパスとピーマンのピザトースト

食パン • 市販のピザソース • とろけるチーズ • カルパス • ピーマン
- 食パン2枚分
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豆乳 de ミロ

無調整豆乳 • ミロ
- スープカップ1杯分
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簡単いちごラテ

市販のいちごラテ • コーヒー
- 1人分
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フルーチェ*私の食べ方

フルーチェ • 牛乳 • 計量カップ
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白ココアで飲むコーヒー

白ココア • ドリップコーヒー
- 1人分
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チョココーヒー

ドリップコーヒー • チョコレート
- カップ1杯分
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ホエー de カルピスソーダ

炭酸水 • カルピス • ホエー
- 1人分
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ｳｲﾝﾅｰと玉葱の卵とじ丼

卵 • ウインナー • 玉葱 • 白だし
- 1人分
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ホエー de チョコケーキ

ホエー • 卵 • 板チョコ • ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ
- 20㎝丸型
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牛乳で作るメープルプリン

ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ • 砂糖 • ゼラチン • 水 • 低脂肪乳
- 4人分
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黒糖と抹茶のパウンドケーキ

卵 • 黒糖 • オリーブ油 • 牛乳 • 薄力粉 • 抹茶 • ＢＰ
- 牛乳パック1本分
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ジャガ芋と人参の煮物

人参 • ジャガ芋 • 和風だしの素 • 醤油 • 酒
- お弁当3人分
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キャラメルシロップマフィン

低脂肪乳 • 卵 • サラダ油 • 砂糖 • ｷｬﾗﾒﾙｼﾛｯﾌﾟ • ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ • 板チョコ
- 写真掲載ｶｯﾌﾟ7個分
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小鍋で作る簡単ポトフ

ウィンナー • ジャガ芋 • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • 枝豆 • 塩、胡椒 • コンソメ • 水
- 小鍋1つ分
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キャラメルソイラテ

コーヒー • 無調整豆乳 • ｷｬﾗﾒﾙｼﾛｯﾌﾟ
- 1人分
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ハムとキャベツのマヨ和え

ハム • キャベツ • 塩、胡椒 • マヨネーズ
- お弁当3人分
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リンゴジュースゼリー

ゼラチン • 水 • 100ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ • 缶詰ｼﾛｯﾌﾟ • 黄桃、いちご
- 4〜5人分
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野菜ジュース de パウンドケーキ

卵 • 砂糖 • オリーブ油 • 野菜ジュース • ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ
- 牛乳パック1本分

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