すぴかちゅ

水 • ウェイパー • 醤油 • 酒 • 塩 • こしょう • コーン缶 • 水溶き片栗粉 • 卵 • ネギ

白ごま • 砂糖 • マヨネーズ • ポン酢しょうゆ • 昆布つゆ • 牛乳

じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • バターorマーガリン • 卵 • きゅうり • 塩 • 酢 • マヨネーズ • 塩コショウ • からし • 黒こしょう •

いつものお浸しや胡麻和え • ごま油

小豆 • 三温糖 • 塩

もやし • ごま油、いりゴマ • おろしニンニク、塩 • ほうれん草or小松菜 • ごま油 • しょうゆ • 塩、おろしニンニク • にんじん • おろしニンニク • ごま油 • 塩 • お肉 •

大根の葉の部分 • しらす • ごま • 鰹節 • ヤマサ昆布だし • ごま油