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お好み焼きみたいなたこ焼き

小麦粉 • 卵 • 水 • だしの素 • 醤油 • ねぎ、紅生姜 • たこ • 鰹節
玉子焼き用フライパン1こ分
⁂バターチキンカレー⁂

鶏肉 • ヨーグルト • バター • ニンニク • ショウガ • 赤唐辛子 • タマネギ • ローリエの葉 • カレー粉 • ガラムマサラ • チリパウダー • シナモン •
4人分

21
†お鍋の残りに豆乳雑炊†

ご飯 • 卵 • キムチの素 • 醤油
１人分
✡１人ランチにサバ缶パスタ✡

パスタ • さば缶 • にんにく • キャベツ • しいたけ • 玉ねぎ • 塩コショウ • 醤油 • 水菜
１人分

1
お好み焼きのソース

ウスターソース • ケチャップ • しょうゆ
3
カンタン✡納豆チャーハン

ご飯 • ウインナー • カニカマ • エリンギ • ネギ • 酒 • 塩コショウ • しょうゆ • ごま油 • 小粒納豆 • 卵 • 水
１人分