空を見上げて一歩ずつ

キャベツ • 米粉 • 鰹節 • 卵 • 和服だし • 長芋 • 豚肉、海鮮など。

キャベツ • 卵 • 鰹節 • だしの素 • オートミール • 豆腐 • 長芋

ベーコンor豚バラ • にんにくの芽 • 塩コショウ

ポテトサラダやマッシュポテトの残り • 小麦粉

ガーリックパウダーorチューブニンニク • ハーブソルトor塩コショウ • パセリ • オリーブオイルorバター • ぷちとま入れても美味しい

冷凍シュウマイ • アルミホイル

中華そばor焼きそば • 冷凍ご飯 • もやし • ニンジンみじん切り • キャベツみじん切り • お好みソース • 本だし • かつお節 • 紅しょうが • マヨネーズ • 青海苔

牛薄切り肉 • 小松菜 • もやし • 塩コショウ • お酒 • ポン酢 • 大根おろし

ミートソース缶 • ニンジン • 玉ねぎ • ピーマン • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖

ちりめんじゃこ • 大葉や水菜 • 昆布茶 • バターORマーガリン • めんつゆ • だしの素

生卵 • 塩コショウ

食パン • ツナ缶 • ピーマン • 塩コショウ • マヨネーズ • 牛乳

じゃがいも • チーズ • 塩コショウ • ケチャップ

トマト • ベーコン • 塩コショウ

絹こし豆腐 • ごま油 • 塩 • キムチ

鯛のお刺身 • ねぎ • ポン酢 • 七味 • 貝割れレタスなど

キュウリ • 塩昆布 • ごま油 • 塩

市販のたこ焼き粉 • かまぼこor竹輪 • ねぎ • キャベツ千切り • 桜えび • かつお節 • 天かす

長いも • 味付け海苔 • 塩コショウ • しょうゆ • バター • わさび

トマト • クリームチーズ • 市販のバジルソース