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みちろうおれんじ
@cook_40074726
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*管理栄養士・フードコーディネーター*
料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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レシピ (138)
つくれぽ (20)
みちろうおれんじ
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小倉チーズのウェーブトースト
ミニ食パン
•
クリームチーズ
•
ヨーグルト
•
つぶあん
•
はちみつ
ミニ食パン2枚分
みちろうおれんじ
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まるごとじゃがいものごま焼きサラダ
じゃがいも
•
キューピー深煎りごまドレッシング
•
オリーブオイル
•
粉チーズ
•
ブラックペッパー
2人分
みちろうおれんじ
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愛知の春キャベツ シャキシャキトースト
食パン
•
ラーマ バターの風味
•
キャベツ
•
塩
•
卵黄
•
ブラックペッパー
1人分
みちろうおれんじ
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これぞ名古屋メシ!?味噌カツ風トースト
食パン
•
ラーマ バターの風味
•
調味みそ
•
パン粉
1人分
みちろうおれんじ
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簡単!甘党に捧ぐマシュマロトースト
食パン
•
スライス生チョコ
•
マーマレード
•
マシュマロ
1人分
みちろうおれんじ
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簡単!5分で絶品!チョコオープンサンド
食パン
•
スライス生チョコ
•
いちご
•
バナナ
•
レッドグローブぶどう
•
マスカット
1人分
みちろうおれんじ
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簡単!節約のなんちゃって青椒肉絲
豚こま肉
•
じゃがいも
•
ピーマン
•
オイスターソース
•
砂糖
•
酒
•
ブラックペッパー
•
ゴマ油
2人分
みちろうおれんじ
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簡単!3分で小松菜としらすの炒め物
小松菜
•
しらす
•
醤油
•
ゴマ油
•
糸唐辛子
2人分
みちろうおれんじ
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簡単!基本のグラタン(チキンとかぼちゃ)
鶏胸肉
•
かぼちゃ
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
バター
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小麦粉
•
牛乳
•
コンソメキューブ
•
塩
•
コショウ
•
シュレッドチーズ
•
パン粉
•
2〜3人分
みちろうおれんじ
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家庭の味。田舎風ちらしずし
米
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すし酢
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れんこん
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にんじん
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油揚げ
•
ほししいたけ
•
水
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
顆粒だし
•
2合分(3〜4人分)
みちろうおれんじ
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簡単!10分で三角カスタードパイ
冷凍パイシート
•
カスタードクリーム
4個分
みちろうおれんじ
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簡単!レンジでカスタードクリーム
砂糖
•
薄力粉
•
卵
•
牛乳
•
バニラビーンズ
みちろうおれんじ
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簡単!スパイス香るかぼちゃマフィン
かぼちゃ
•
ホットケーキミックス
•
牛乳
•
卵
•
サラダ油
•
ホワイトチョコレート
•
オールスパイス
ミニマフィン6個分
みちろうおれんじ
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簡単!チーズ&シナモンのスティックパイ
冷凍パイシート
•
粉チーズ
•
シナモンシュガー
みちろうおれんじ
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簡単!給食の味!豆じゃが
じゃがいも
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大豆
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
ツナ缶
•
だし汁
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
サラダ油
3〜4人分
みちろうおれんじ
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簡単!給食の味。豚肉ですきやき風煮
豚肉
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白菜
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えのき
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ネギ
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焼き豆腐
•
糸こんにゃく
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
だし汁
•
塩
•
油
•
2〜3人分
みちろうおれんじ
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簡単!醤油ラーメンで魚介あんかけ焼きそば
サッポロ一番しょうゆラーメン
•
シーフードミックス
•
玉ねぎ
•
ゴマ油
•
水
•
水溶き片栗粉
1人分
みちろうおれんじ
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簡単!シーフードクリームチャウラーメン
サッポロ一番塩ラーメン
•
シーフードミックス
•
玉ねぎ
•
豆乳
•
水
•
コーン缶
•
粉チーズ
•
ブラックペッパー
2人分
みちろうおれんじ
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簡単!味噌ラーメンでピザ風お好み焼き
サッポロ一番みそラーメン
•
卵
•
小麦粉
•
水
•
薬味ネギ
•
ピザ用チーズ
•
ベーコン
•
オリーブ油
•
薬味ネギ
•
ブラックペッパー
•
マヨネーズ
2人分
みちろうおれんじ
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簡単!30分!塩チョコマフィン
明治ミルクチョコレート
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
牛乳
•
岩塩
マフィンS型6個分
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