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さおりの研究所
@cook_40078558
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手間暇かけずに美味しくヘルシーなものを食べたくて日々、研究しています(*^^*)ゆるゆると更新していますw
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さおりの研究所
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レンチンのみ!激ウマ納豆そば
中華麺
•
納豆
•
三つ葉
•
もみのり
•
麺つゆ
•
水
•
チューブバター
•
お酢
•
みりん
•
顆粒だし
•
味の素
1人分
さおりの研究所
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水切りナシ!時短簡単 白和え
木綿豆腐
•
切り干し大根
•
乾燥ワカメ
•
水菜
•
人参
•
味噌
•
胡麻ダレ
•
砂糖
•
塩
•
味の素
•
顆粒だし
4人分
さおりの研究所
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パクチーうどん~レモンナンプラー~
うどん
•
豚肉
•
パクチー
•
オリーブオイル
•
ごま油
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鶏ガラ粉末
•
ナンプラー
•
ポッカレモン
一人分
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厚揚げとサバ缶のチーズ焼き
厚揚げ
•
サバ缶
•
とろけるチーズ
•
塩胡椒
•
ガーリックパウダー
•
めんつゆ
•
水
二人分
さおりの研究所
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簡単♪いつでも♪鰆の味噌焼き
鰆
•
味噌
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
しょうがチューブ
•
にんにくチューブ
•
オリーブオイル
二人分
さおりの研究所
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焼きうどん ~旨ソース味~
冷凍うどん
•
豚肉
•
オリーブオイル
•
ウスターソース
•
オイスターソース
•
醤油
•
鶏ガラスープ粉末
•
塩コショウ
一人前
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アボカドこれでもか乗せトースト
トースト
•
アボカド
•
わさびチューブ
•
醤油
•
ツナマヨ
•
もみのり
一人前
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菜の花と豚バラのペぺロンチーノ
パスタ
•
豚バラ
•
菜の花
•
オリーブオイル
•
にんにくチューブ
•
ハーブソルト
•
七味とうがらし
•
コンソメ顆粒
一人前
さおりの研究所
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簡単鍋要らず♪玉ねぎ丸ごとオニオンスープ
玉ねぎ
•
ツナ缶
•
水
•
コンソメ顆粒
•
塩糀
•
黒胡椒
2人分
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簡単♪カニカマDE生春巻き
ライスペーパー
•
カニカマ
•
きゅうり
•
アボカド
•
大葉
•
マヨネーズ
•
スイートチリソース
2人分
さおりの研究所
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【トースト】アンチョビ&ガーリックマヨ
トースト
•
アンチョビ
•
ガーリック
•
マヨネーズ
1人分