Yuk1uY17

ブロッコリー • サニーレタス • コーン • 塩昆布or塩 • 麺つゆ • ごま油

キャベツ • ツナ • オリーブオイル • しょうゆ • 塩 • コショウ • ガーリックパウダー • チューブにんにく

ほうれん草 • にんじん • おかか • 醤油 • 料理酒 • 塩

玉ねぎ • ピーマン • 牛肉ミンチ • 鳥ガラスープの素 • 塩コショウ • ニンニク • ご飯

パスタ • じゃがいも • ツナ缶 • 塩胡椒 • パスタをゆでる塩 • パセリ • 昆布だしの素 • 水

キャベツ • 鶏ささみ • 水 • みりん • 醤油 • ごま油 • 塩胡椒 • きざみのり