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かいんど

私、かいんど36歳、細見な8歳（小3）の息子と37歳のちょっとメタボ気味なパパのために、献立を日々研究中。
また15歳のおばあちゃん猫ミイコの健康管理もかかせない毎日であります。

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筍の煮物　de　パスタ

筍の煮物 • ベーコン • スパゲッティ　　1.7ミリくらい • オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • ゆで汁 • 筍の煮物のだし汁 • 砂糖 • 塩　あらぎきコショウ • 醤油 • 長ネギ　か　アサツキ
3.5人前
わさび風味のミツバサラダ

ミツバ • わさび • ノンオイル青じそドレッシング • 焼きのり
３人前くらい
おいしいなすのおみそしる

なす • ベーコン • たまねぎ • だし汁 • 味噌 • 醤油 • 砂糖
４人分

1
コショウ好きのかんたん焼きオニギリ

炊いたご飯 • めんつゆ • みりん • あらびきコショウ • サラダ油
2～3人分
ショウガでホッとあたたまるミソスープ

ベーコン • にんにく • しょうが • 水 • チキンブイヨンでもOK • もやし • 醤油 • 味噌 • ネギ • コショウ
3人分