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    米粉チヂミ!

    米粉 • 片栗粉 • 水 • 卵 • ごま油 • 小松菜
    • 2人分
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    キリン野菜ジュースでしめじカレー

    キリン無添加48種の濃い野菜 • ルー • 豚肉 • しめじ • ミックスベジタブル • おろしニンニク • こしょう
    • 8皿分
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    野菜ジュースで冷製スープ

    48種の濃い野菜ジュース • コンソメ • お湯 • レタス • オリーブオイル
    • 一人分
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    豚肉のコチュジャンマヨ炒め

    豚肉 • キユーピーマヨネーズ • コチュジャン • 酒 • めんつゆ • ゴマ • 七味唐辛子 • お好みの野菜
    • 3人分
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    サラダチキンとキムチの手巻き寿司

    ご飯 • サラダチキン • キムチ • タマノイ酢 すしのこ • はごろもフーズ かみきれーる手巻のり
    • 2人分
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    オリーブオイルdeフレンチトースト

    食パン • AJINOMOTOオリーブオイル • 牛乳 • 砂糖 • 卵
    • 二人分
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    野菜と海老のダシダ焼きそば

    焼きそば • キャベツ • 冷凍ミックスベジタブル • 冷凍えび • ダシダ
    • 二人分
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    バリラスパゲッティでシソジェノバ♪

    バリラ スパゲッティ1.7mm • しそ • くるみ • ニンニク • 粉チーズ • オリーブオイル • 塩コショウ
    • 一人分
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    ハロウィングミ

    UHA味覚糖コロロ • UHA味覚糖さけるグミ
    • 一人分
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    ふじっ子煮昆布と野菜のチーズおにぎり

    お米 • ふじっ子煮ごま昆布 • ごま油 • 冷凍ミックスベジタブル • スライスチーズ
    • ひとつ分
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    王将餃子でシソチーズ焼き

    餃子の王将の生餃子 • ごま油 • 水 • シソ • チーズ
    • 二人前
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    低糖質♪エノキとニラの炒めもの

    ニラ • エノキ • カニかま • ごま油 • ウェイパー • めんつゆ
    • 2人分
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    超簡単バレンタイン♪くるみチョコ♪

    明治ミルクチョコレート • くるみ
    • 1~2人分
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    マーマレードココアヨーグルト

    明治ブルガリアヨーグルトLB81 • マーマレードジャム • 粉末ココア
    • 一人分
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    簡単♪柿と塩辛のココットカマン♪

    明治北海道十勝カマンベールチーズ • 柿 • イカ塩辛 • コショウ • 水菜
    • 二人分
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    ヘルシー♪大豆のお肉でグリーンカレー♪

    マルコメ 大豆のお肉 • 人参 • 玉ねぎ • ココナッツオイル • ニンニク • 唐辛子 • グリーンカレーペースト • ココナッツミルク • 水 • 砂糖 • ナンプラー • とんかつソース •
    • 5人分
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    キューピーミートソース缶deぽてとチーズ

    じゃがいも • 玉ねぎ • キューピーミートソース フォンドヴォー仕立て缶 • チーズ • 塩コショウ
    • 4人前
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    ふわもち♪ココナッツオイルパンケーキ

    薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 砂糖 • ハチミツ • ヨーグルト • 牛乳 • ココナッツオイル • バニラエッセンス
    • 2~3枚
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    簡単デザート♪プルプルマンゴーヨーグルト

    無糖ヨーグルト • マンゴー等お好きなドライフルーツ
    • 1人分
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    超簡単♪ココナッツオイル味噌ラーメン

    インスタントラーメン 味噌味 • ニンニクすりおろし • ココナッツオイル • お好きな具、卵や水菜など
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