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春菊 • 薄力粉 • かつお顆粒だし • 塩 • 水 • 焼き海苔

薄力粉 • 米粉 • 粉末かつおだし • にら • キムチ • お好みの具 • おろしにんにく • しょうゆ • ごま油 • 小ねぎ • いりゴマ

豚ばら肉 • にら • キャベツ • オイスターソース

ピーマン • しらす • 酒 • みりん • しょうゆ • 油

豚ミンチ • 白ネギ • にんじん • 味噌 • キャンディチーズ • おいがつおつゆ • 片栗粉

小松菜 • バナナ • 飲むヨーグルト

食パン • たまご • カルピス • ベーコン • スライスチーズ

さんま • 酒 • みりん • しょうゆ • しょうが • 油

なす • ツナ缶 • ブラックペッパー