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    発芽玄米で米サワー

    玄米 • 麹 • ドライイースト • ヨーグルト
    • 1合分
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    Vitamixでグリーンスムージーその9

    バナナ • ネクタリン • イチジク • アロエベラ • モロヘイヤ • 水
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      Vitamixでグリーンスムージーその8

      バナナ • キウイ • ネクタリン • イチジク • サラダほうれん草 • 水
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        Vitamixでグリーンスムージーその7

        マンゴー • バナナ • オレンジ • モロヘイヤ • 水
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          シリコンスチーマーで作るカボチャの煮物

          かぼちゃ • 水 • この味本舗のこの味 • 醤油 • みりん • 砂糖
          • 2人分
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          Vitamixでグリーンスムージーその6

          バナナ • オレンジ • イチジク • チンゲン菜 • 水
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            Vitamixでグリーンスムージーその5

            バナナ • オレンジ • ブルーベリー • サラダ菜 • 水
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              Vitamixでグリーンスムージーその4

              バナナ • ピンクグレープフルーツ • ドラゴンフルーツ • パセリ • 水
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                Vitamixでグリーンスムージーその3

                オレンジ • キウイ • スイカ • 春菊 • 水
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                  Vitamixでグリーンスムージーその2

                  パイナップル • オレンジ • バナナ • キウイ • モロヘイヤ • 水
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                    Vitamixでグリーンスムージーその1

                    小松菜 • すいか • レモン • りんご • 水
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                      カボチャのそぼろあんかけ

                      かぼちゃ • 鶏胸のひき肉 • しょうが • 水 • この味本舗の • みりん • 砂糖 • 酒 • 片栗粉
                      • 2人分
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                      こねずに簡単フォカッチャ!

                      強力粉 • 薄力粉 • イースト • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル • ぬるま湯 • 岩塩 • ローズマリー • オリーブオイル
                      • 2人分
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                      簡単吉野家のパックで温泉卵

                      卵 • 熱湯
                      • 2人分

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