そらまい

パスタ • にんにく • オリーブオイル • ベーコン • ウスターソース • 塩胡椒 • 脂肪燃焼スープ

たまねぎ • にんじん • 豚ひき肉 • 水 • 横濱舶来亭トロピカルカレーフレーク • サラダ油

豆腐 • スライスチーズ • オリーブオイル • ブラックペッパー • 醤油

牛肉 • レンコン • アスパラ • 砂糖 • バルサミコ酢 • しょうゆ • サラダ油

もやし • 卵 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油 • ごはん • お好みで刻みネギや刻み海苔をどうぞ

えのき • 鶏のささみ • 梅干し • 水 • 酒 • みりん • しょうゆ

味噌 • ハチミツ • しょうゆ • 鶏モモ肉 • サラダ油

厚揚げ • キムチ • 納豆 • チーズ