MAMAnMAMA

さつまいも • にんじん • 油 • かり顆粒だし • 醤油 • ごま

カペリーニ • 玉ねぎ • トマト • 大葉 • ダイストマト缶 • シーチキンL • にんにくチューブ • 鶏ガラスープの素 • オリーブオイル • 乾燥バジル • 塩胡椒 • 砂糖

ピザ用チーズ • ナッツ • ブラックペッパー

かぼちゃ • くるみ • マヨネーズ • 水切りヨーグルト • 塩コショウ • ブラックペッパー

ご飯 • 顆粒だし • 醤油 • ごま油 • 焼き用ごま油 • ごま

アスパラ • 豚バラ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • オリーブオイル • ほうれん草 • グリーンコープのウインナー • 塩こしょう • とけるチーズ

食パン • バター • 塩

海老 • ブロッコリー • パプリカ • 塩麹 • にんにく • 鶏ガラスープのもと • ブラックペッパー • 片栗粉

小松菜 • しめじ • スパム • ほんだし • 醤油

茄子 • しょうが • 大葉 • めんつゆ • ごま油

鶏ミンチ • しめじ • わけぎ • 山芋 • たまご • 白だし • 醤油 • 酒 • みりん • トッピング用　鰹節

納豆 • キムチ • ごま油 • 白だし • わけぎ

きゅうり • シーチキン缶 • お塩 • マヨネーズ • 砂糖 • 塩コショウ