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@cook_40085412
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東京都在住、0歳3歳5歳の3児の母です(*^^*)

子どもの成長とともに、手早く・美味しく・栄養たっぷりのご飯やおやつを作れるように修業中!!

ヘルシーで身体に良いものが好き♡♡

毎日バタバタしていて、つくれぽの掲載が遅くなることが多いです(>_<)
申し訳ありませんが、宜しくお願い致します(;_;)

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    トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

    生おから • 小麦粉 • 砂糖 • BP • オリーブオイル
    • ひとくちサイズ12個分
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    炊飯器で♪たっぷり人参のふわふわケーキ♡

    砂糖 • 卵 • オリーブ油 • 人参 • パプリカ • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 牛乳
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      卵•HMなし!ふわもちお豆腐パンケーキ♡

      砂糖 • ベーキングパウダー • 片栗粉 • 小麦粉 • 絹ごし豆腐 • 牛乳
      • 直径7〜8cmサイズ×3枚
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      簡単!手づかみ納豆パンケーキ♡離乳食に♪

      納豆 • 小麦粉 • 卵 • オリーブ油
      • 約24枚分
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      夏!がっつり♡豚肉とナスの香味だれ

      豚ロースかたまり肉 • 塩 • なす • ししとう、胡瓜など • ネギ • 醤油 • 酢 • ごま油 • 砂糖 • ラー油 • にんにく
      • 2人分
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      ダイエットおやつ!大好ききなこクッキー♡

      きなこ • 薄力粉 • 片栗粉 • 砂糖 • 豆乳
      • 2cm角×約30枚
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      簡単!鶏胸肉とキャベツのオイマヨ炒め♡

      鶏胸肉 豚肩ロースでも美味 • キャベツ • エリンギ • マヨネーズ • 酒 • 塩胡椒 • 小麦粉 • オイスターソース • マヨネーズ • みりん • 醤油 • 塩胡椒
      • 2人〜3人分
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      簡単とろ〜り♪我が家の麻婆白菜

      豚ひき肉 • 白菜 • ネギ • にんにく • 味噌 • オイスターソース • 砂糖、醤油、豆板醤 • みりん • 酒 • 水溶き片栗粉
      • 2〜3人分
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      ピーマンとウインナーのオイスター炒め♪

      ピーマン • ウインナー • 人参 • オイスターソース、酒、みりん • 砂糖 • 塩胡椒
      • 2人分
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      おからとお豆腐のもっちりケーキ♡

      おから • 絹ごし豆腐 • 小麦粉 • 卵 • 砂糖 • ベーキングパウダー
      • パウンド型1個分
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      マックよりヘルシー?おうちで簡単ポテト♪

      じゃがいも • オリーブ油 • 塩こしょう • バジル、粉チーズなど
      • 1人前
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      さつまいもの白和え♪レンジで簡単♪

      さつまいも • お豆腐 • すりごま • 砂糖 • 醤油 • 塩
      • 2人分
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      超簡単&節約!じゃがいものコンソメ煮

      豚挽肉 • じゃがいも • コンソメキューブ • 醤油 • 砂糖 • パセリ
      • 2人〜3人分

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