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    「石のスープ」(あり合わせスープ)

    塩、胡椒 • 大豆小豆 • タマネギ • にんじん • じゃがいも • 小松菜 • ベーコンスライス • ソーセージ • にんにく • 生姜 • オリーブオイル
    • 4人分
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    納豆腐

    納豆 • 醤油 • 味噌 • 豆腐 • 枝豆
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      余り野菜のレンチン・オムレツ

      人参 • 玉ねぎ • ほうれん草 • 味付け調味料 • 牛乳 • 玉子
      • 写真は2人分
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      乾燥大豆を30分で戻す

      乾燥大豆
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        レンジで玉子焼き

        玉子 • 水分
        • 1つ分

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