おともチャン

もち麦ごはん • 前日の残り物野菜など • 創味シャンタン • コチュジャン

ズッキーニ • プチトマト • 塩 • コショウ • ごま油

新玉ねぎ • きゅうり • ちくわ • シソ • ポン酢 • 塩または粉末こんぶ茶

切り干し大根 • マヨネーズ • マスタード • 塩 • ツナ缶

タケノコの下の部分 • きぬさや • オイスターソース • 砂糖 • 塩

野菜くず • 料理酒 • 水 • 野菜 • 塩 • 昆布茶 • 牛乳 • バター

豚スライス • カイワレ • 塩胡椒 • 小麦粉 • 焼肉のタレ • 油

カレイの干物 • 片栗粉 • 揚げ油