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        炊きたてごはん • ゆかりふりかけ • 釜揚げしらす • オリーブオイル
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      • 味がシュンでるぶり照り焼き

        ぶり • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • 味の素
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          鮭 • 乳酸菌飲料 • 塩 • 酢
          • 2人分
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        • カリカリ明太子丼

          炊きたてご飯 • 刻みたくあん • 海苔 • 明太子 • マヨネーズ • 青ねぎ
          • 一人分
          • 1
        • 絶品!油かす入りきんぴらごぼう

          鶏肉 • ごぼう • 人参 • こんにゃく • 油かす • れんこん水煮 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 唐辛子 • 塩コショウ •
          • 4人分
          • 1
        • 釜揚げしらすのオリーブオイルがけ

          釜揚げしらす • オリーブオイル
          • 人数分
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          ブロッコリー • 塩
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