和風娘＊ﾟ

鶏胸ミンチ • 大根 • 人参 • 玉ねぎ • 小松菜 • ひじき • 高野豆腐 • しらす • だし汁

鶏もも肉 • ネギ • ポン酢 • 塩コショウ

もも肉 • トマト • ほうれん草 • 塩コショウ • ピエトロドレッシング • オリーブオイル

冷凍うどん • 冷凍コーン • 白だし • 水 • しょうが • 卵 • 片栗粉 • 水 • ネギ

豚肉 • 大根 • 人参 • 白菜 • ちくわ • こんにゃく • 酒粕 • 醤油 • だしの素 • 水 • ごま油

かしわ • にんにく • 鷹の爪 • 醤油

牛肉の小間切れ • 太もやし • 大根 • ﾊﾞﾀｰもしくはﾏｰｶﾞﾘﾝ • 塩コショウ • ポン酢