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きよさんママ

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現在妊娠中なので、身体に優しいレシピを作りたいと思います！

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牛乳とバターで！激ウマスープパスタ☆

ベーコンorウインナー • 玉ねぎ • ほうれん草 • にんにくみじん切り • 水 • 牛乳 • コンソメキューブ • 塩胡椒 • バター • オリーブオイル • パスタ
一人分
納豆とアボカド、豆腐のユッケ

豆腐 • 納豆 • アボカド • 卵黄 • ごま油 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 焼肉のタレ
四人分

3
糖質制限白滝のナポリタン

白滝 • ベーコン • 玉ねぎ • ピーマン • ナス • オリーブオイル • クレイジーソルト • ケチャップ • 醤油
一人分

1
もやしとアスパラのウェイパー炒め

もやし • アスパラ • ウェイパー • 塩胡椒 • 醤油
2人分

1
シャケのふんわりピカタ糖質制限

生鮭の切り身 • 玉ねぎ小 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 片栗粉 • 卵 • 薄力粉 • オリーブオイル
2人分
エノキと白滝納豆のヘルシーパスタ

白滝 • エノキ • バター • 醤油 • 塩胡椒 • 納豆 • ワサビ
一人分