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きよさんママ

きよさんママ

@cook_40092744
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現在妊娠中なので、身体に優しいレシピを作りたいと思います!

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    牛乳とバターで!激ウマスープパスタ☆

    ベーコンorウインナー • 玉ねぎ • ほうれん草 • にんにくみじん切り • 水 • 牛乳 • コンソメキューブ • 塩胡椒 • バター • オリーブオイル • パスタ
    • 一人分
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    納豆とアボカド、豆腐のユッケ

    豆腐 • 納豆 • アボカド • 卵黄 • ごま油 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 焼肉のタレ
    • 四人分
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    糖質制限 白滝のナポリタン

    白滝 • ベーコン • 玉ねぎ • ピーマン • ナス • オリーブオイル • クレイジーソルト • ケチャップ • 醤油
    • 一人分
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    もやしとアスパラのウェイパー炒め

    もやし • アスパラ • ウェイパー • 塩胡椒 • 醤油
    • 2人分
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    シャケのふんわりピカタ 糖質制限

    生鮭の切り身 • 玉ねぎ小 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 片栗粉 • 卵 • 薄力粉 • オリーブオイル
    • 2人分
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    エノキと白滝納豆のヘルシーパスタ

    白滝 • エノキ • バター • 醤油 • 塩胡椒 • 納豆 • ワサビ
    • 一人分

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