凛とくく

オイルフリーダイエット茄子の煮浸し

茄子 • ほんつゆ • 生姜 • 霧吹き • 大葉 • 小葱
冷んやり！ハマる！焼きナスビ〜超簡単

茄子 • 茗荷 • ポン酢 • 醤油 • 酢orレモン汁 • 辛子
2
簡単発汗快腸デトックストマトスープ

トマト • 野菜室に有る野菜何でも • コンソメ • 鶏ガラスープの素 • 好みの辛味 • オメガ3系オイル • ソース等家に有る調味料
直径18㎝鍋いっぱい分

2
簡単出る出るデトックストマトスープ

トマト • ナス • ピーマン • セロリ • 玉ねぎ • 牛蒡 • 野菜室に有る野菜何でもいいんです〜葉物も全然OKキノコも美味しいです • コンソメ • 鶏ガラスープの素 • ケチャップ • ソース • オメガ3系オイル •
2