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sugarbeast

sugarbeast

@cook_40094721
Canada
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カナダで貧乏生活をしています。
限られた食材の中で、簡単でしんぷるなレシピを考え作っています。
毎日がハッピーでバランスのいい食事になるといいなと思っています♡

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  • sugarbeast sugarbeast
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    わたしの☆ベリースムージー

    熟れたバナナ • フローズン3種ベリー • 無糖アーモンドミルク • 青汁 • はちみつ • オイコスバニラヨーグルト • レモン汁 • チアシード
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      コストコのプルコギで☆焼きうどん

      コストコのプルコギ • 冷凍うどん • 玉ねぎ • 人参 • パプリカ • にら • 刻みねぎ • 椎茸 • オリーブオイル • ごま油 • オイスターソース • 焼肉のタレ •
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        わたしの☆大根の浅漬け

        大根 • 白だし • 穀物酢 • ジッパー袋
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          マルちゃん正麺☆冷やし中華作ってみました

          マルちゃん正麺冷やし中華 • スパム • 錦糸卵 • アルグラ • きゅうり • チェリートマト • マヨネーズ • いりごま
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            コストコ☆ローストチキンサンド

            ローストチキン • バゲット • ロメインレタス • きゅうり • オレンジパプリカ • ブルーチーズ • ドレッシングや塩こしょう
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              サーモン刺身を柚子胡椒しょうゆで

              サーモン刺身 • しょうゆ • 柚子胡椒
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                いんげんソテー☆ガーリック風味

                いんげん豆 • お湯 • アボカドオイル • ガーリックパウダー • トリュフ塩 • ブラックペッパー
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                  アーモンドミルク☆グリーンスムージー

                  アーモンドミルク • 熟れたバナナ • 青りんご • 甘いバニラヨーグルト • はちみつ • レモン汁 • 青汁 • チアシード
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                    冷凍食品☆菜の花の柚子胡椒ごま和え

                    冷凍食品の菜の花 • 白だし • 水 • 柚子胡椒 • すりごま
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                      揚げたこ焼きをエゴマの葉で巻いてみました

                      冷凍たこ焼き • 揚げ油 • ソース • かつお節 • マヨネーズ • 青のりや刻みねぎ • エゴマの葉
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                        超簡単☆冷そば+ごまだれ柚子胡椒

                        冷凍のそば • きゅうり • いりごま • ごまドレッシング • 本つゆ • 水 • 柚子胡椒
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                          簡単☆納豆とおくらの汁なし混ぜうどん

                          冷凍うどん • 納豆 • 茹でおくら • 韓国海苔 • いりごま • まさご • 白だし • 使い捨て手袋
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                            簡単☆パンプキンスプレッド

                            残ったかぼちゃの煮物 • マヨネーズ • 柚子胡椒 • 厚切りトースト
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                              BBQで☆ガーリックシュリンプ風

                              有頭エビ • 塩 • 片栗粉 • ガーリックパウダー • アボカドオイルスプレー • バター • レモン汁 • ブラックペッパー • ローストガーリックレッドペッパーシーズニング • パルメザンチーズ • お好みのパン
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                                超簡単☆ねぎチヂミ風

                                青ねぎ • マヨネーズ • 小麦粉 • コーンスターチ • 茅乃舎野菜だし • 水 • アボカドオイル • 柚子胡椒 • 昆布ポン酢
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                                  簡単☆酢ごぼう

                                  ごぼう • 水 • ほんだし • 穀物酢 • 黒酢 • さとう • 特選丸大豆生しょうゆ • すりごまいりごま
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                                    みんな大好き☆豚汁

                                    豚バラ肉 • ごぼう • 人参 • 白ねぎ • 大根 • こんにゃく • しめじ • 水 • ごま油 • 本みりん • ほんだし • みそ •
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                                      わたしの☆簡単五目煮

                                      乾燥ひじき • れんこん • 油揚げ • こんにゃく • しいたけ • チックピー缶 • ごま油 • オリーブオイル • 酢水作り方に記載なし • SBおでんの素 • 水 • 酒
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                                        わたしの☆中華風きのこソース

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                                          スモークサーモン・オニスラ・アボサンド

                                          食パン • バター • スモークサーモン • オニスラ • アボカド • マヨネーズ
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