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わたしの☆納豆onトースト
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わたしの☆納豆onトースト-レシピのメイン写真

わたしの☆納豆onトースト

sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

納豆が苦手なわたし。
でもたまには食べないと!
なので、トーストと一緒に焼かないように、(においが強くなるので‥)乗せてみました。

納豆が苦手なわたし。
でもたまには食べないと!
なので、トーストと一緒に焼かないように、(においが強くなるので‥)乗せてみました。

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sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

納豆が苦手なわたし。
でもたまには食べないと!
なので、トーストと一緒に焼かないように、(においが強くなるので‥)乗せてみました。

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でもたまには食べないと!
なので、トーストと一緒に焼かないように、(においが強くなるので‥)乗せてみました。

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材料

  • ★納豆(北海道大粒) 1パック
  • ★韓国海苔フレーク(明太子味) 小さじ2
  • ★味ぽん ほんの少し
  • ★MCTオイル 小袋1パック
  • マヨ お好みで
  • スプラウト(アルファルファ&ラディッシュ) お好みで
  • 食パン 1枚
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    食パンをトーストする。

  2. 2

    その間に★を混ぜる。

  3. 3

    トーストが焼けたら、バターを塗って、2を乗せ広げる。

  4. 4

    お好みで、マヨやスプラウトをトッピング。

  5. 5

    できあがり!

  6. 6

    こちらを使用。

    • わたしの☆納豆onトースト作り方6写真

コツ・ポイント

納豆菌とスプラウトの食物繊維が一緒に働くことで、お腹の調子を整え、納豆の血流ケアと、スプラウトが持つビタミン・ファイトケミカルの抗酸化作用で、体のメンテナンス力を高めるようです。

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sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
2026/08/06 16:46に公開
Canada
カナダで貧乏生活をしています。限られた食材の中で、簡単でしんぷるなレシピを考え作っています。毎日がハッピーでバランスのいい食事になるといいなと思っています♡
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このレシピのキーワード

トースト バター 納豆 食パン スプラウト 明太子

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