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ひなのにとん

食べるの大好きお料理大好きな新社会人です(^-^)
最近はお弁当づくりとダイエットにハマってます(^-^)

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ネバネバちくわオクラ炒め

オクラ • 竹輪 • ごま油 • 胡椒 • ゴマ
- 2人分
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ズボラ飯！簡単焼肉タレおにぎり卵かけ♥

卵 • ご飯 • 焼肉のタレ
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家にある材料で簡単！ふわふわパンケーキ♡

小麦粉 • グラニュー糖 • ベーキングパウダー • 卵黄 • 豆乳 • 卵白 • グラニュー糖
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梅しそフランケンと目玉ミートボール

梅干し
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お芋好きのスイートポテト

さつまいも • バター • 砂糖 • 蜂蜜 • 牛乳 • 卵黄
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簡単！ダイエッとうふ( ´o` )

豆腐 • 豆苗 • きゅうり • 納豆 • 味の素 • ごま • ごま油 • 麺つゆ
- 1人分
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シャキシャキレタスのスープ

水 • レタス • ウインナー • 卵 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 塩胡椒、味の素 • コンソメ • ピザチーズ
- 1人分
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ほっと豆乳(*ˊᵕˋ*)

生姜 • はちみつ
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桃とバナナのスムージー

飲むヨーグルト • 桃 • バナナ • はちみつ
- 2人分程度
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豆乳バナナのホットココアスムージー

バナナ • 豆乳 • ココアの粉末 • メープルシロップ
- 1人分(大きめのマグカップ)