簡単！ダイエッとうふ( ´o` )

簡単！ダイエッとうふ( ´o` )-レシピのメイン写真

簡単！ダイエッとうふ( ´o` )

ひなのにとん @cook_40096248

お豆腐と納豆はダイエットに最適！きゅうりを入れることで歯ごたえも楽しめる簡単おいしいメニューです(*ˊᵕˋ*)
このレシピの生い立ち
毎日豆腐ばかり食べているので日々研究です〜（笑）

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ひなのにとん @cook_40096248

お豆腐と納豆はダイエットに最適！きゅうりを入れることで歯ごたえも楽しめる簡単おいしいメニューです(*ˊᵕˋ*)
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毎日豆腐ばかり食べているので日々研究です〜（笑）

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材料

1人分

豆腐半丁
豆苗お好みで
きゅうり 1/2~1/3本
納豆 1パック
味の素適量
ごま適量
ごま油小さじ1
麺つゆ大さじ1と少し

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作り方

1

豆腐はクッキングシートに包み水分を拭き取る(水抜き不要)
2

豆苗はざく切りに、きゅうりは角切りにしておく。
3

納豆に麺つゆとごま油と②で切った材料を入れて混ぜる。
4

お皿に豆腐を盛り付け味の素を軽く振り、③をのせる。
5

お好みでごまをふりかけて完成！
6

ごま油を混ぜるという工程を書き忘れていたので追記しました！
保存していただいている方申し訳ないです(；＿；)

コツ・ポイント

食べながら麺つゆ足りなかったら足してください(*ˊᵕˋ*)

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ひなのにとん @cook_40096248

2016/09/14 03:28に公開

食べるの大好きお料理大好きな新社会人です(^-^)最近はお弁当づくりとダイエットにハマってます(^-^)

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